يعد رجيم البطاطس طريقة مبتكرة وسريعة لإنقاص الوزن، حيث أن عند تناول البطاطس المسلوقة في الماء بدون أي اضافات يعمل على خسارة الوزن، كما أن البطاطس تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، وبعض المعادن المفيدة للجسم.
النظام الغذائي لرجيم البطاطس:
النظام الغذائي لرجيم البطاطس:
اليوم الأول حتى الرابع: تناول بطاطس مسلوقة بدون ملح .
اليوم الخامس: تناول نوع واحد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية أو الفواكه.
اليوم السادس: تناول طبق سلطة.
اليوم السابع: تناول الفراخ المشوية أو سمك مشوي وطبق سلطة خضراء.
ملحوظة: هذا الرجيم يتبع لمدة أسبوع فقط.
اليوم الخامس: تناول نوع واحد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية أو الفواكه.
اليوم السادس: تناول طبق سلطة.
اليوم السابع: تناول الفراخ المشوية أو سمك مشوي وطبق سلطة خضراء.
ملحوظة: هذا الرجيم يتبع لمدة أسبوع فقط.
